Tăng cường sức khỏe tinh thần trong 15 phút: Mẹo nhanh để có sức khỏe lâu dài
Nạp lại năng lượng cho sức khỏe tinh thần của bạn chỉ trong 15 phút! Magellan Minute cung cấp một buổi học nhanh chóng, có tác động mạnh mẽ, được thiết kế để cung cấp các mẹo thực tế giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Mỗi buổi học, do một chuyên gia về chủ đề dẫn dắt, tập trung vào một chủ đề mới để giúp bạn nạp lại năng lượng và làm mới bản thân. Với những bài học thực tế, loạt bài này hoàn hảo cho bất kỳ ai đang tìm kiếm các chiến lược đơn giản để cải thiện sức khỏe tinh thần và duy trì sự cân bằng trong một thế giới bận rộn. Hãy tham gia cùng chúng tôi trong loạt bài hấp dẫn này và tiến một bước tới một tư duy lành mạnh và tích cực hơn!
Đăng ký tham dự chương trình Magellan Minute sắp tới!
Sự kiện Magellan Minute tiếp theo của chúng tôi sẽ diễn ra vào cuối tháng 5 năm 2025! Hãy theo dõi để biết thông tin chi tiết về việc đăng ký sớm nhất.
Nghe các bản ghi âm
Đầu tư vào phần còn lại vào thứ năm, ngày 27 tháng 3 năm 2025
Được dẫn dắt bởi Faith Best, LCSW, Giám đốc Dịch vụ Lâm sàng tại NeuroFlow
Bạn có gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ chất lượng không? Bạn không đơn độc. Giấc ngủ rất cần thiết cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng nhiều người trong chúng ta lại bỏ qua tác động của nó. Hãy tham gia cùng Faith Best, LCSW, Trưởng phòng Dịch vụ Lâm sàng tại NeuroFlow, trong buổi học năng động kéo dài 15 phút này, nơi chúng ta sẽ khám phá vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tổng thể. Học cách nhận biết các dấu hiệu của tình trạng ngủ kém và khám phá các chiến lược đơn giản, hiệu quả để cải thiện thói quen đi ngủ của bạn. Ưu tiên giấc ngủ có thể cải thiện cuộc sống hàng ngày và sức khỏe lâu dài của bạn—hãy bắt đầu thôi!
- Vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tinh thần và thể chất
- Cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của chứng ngủ kém
- Mẹo thực tế để cải thiện thói quen đi ngủ
Tái tạo năng lượng của bạn vào thứ Ba, ngày 21 tháng 1 năm 2025
Dẫn đầu bởi Tiến sĩ Annetta Davenport
Khôi phục sự cân bằng, tìm cảm hứng và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của bạn! Tham gia cùng Tiến sĩ Annetta Davenport, Chuyên gia hỗ trợ nhân viên được chứng nhận và Cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép của Florida, trong buổi học năng động kéo dài 15 phút này. Được thiết kế để giúp bạn nạp lại năng lượng và làm mới, buổi học này sẽ cung cấp cho bạn các chiến lược khả thi để lấy lại sự tập trung, thiết lập lại năng lượng và khám phá lại sự tích cực trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Mô tả sức khỏe tinh thần và lý do tại sao nó quan trọng
- Tìm hiểu các chiến lược để cải thiện triển vọng của bạn
- Thực hành các kỹ thuật đơn giản để tăng cường sự tích cực tổng thể