Tài nguyên quốc gia phòng chống tự tử

7 Tách Trà
7cups.com
7 Cups là một nguồn tài nguyên trực tuyến cung cấp trò chuyện văn bản miễn phí, ẩn danh và bảo mật với những người nghe được đào tạo và các nhà trị liệu và cố vấn trực tuyến. Với hơn 28 triệu cuộc trò chuyện cho đến nay, đây là hệ thống hỗ trợ cảm xúc lớn nhất thế giới.

Đường dây nóng 988 về tự tử và khủng hoảng
988lifeline.org
Đường dây nóng 988 Suicide and Crisis là mạng lưới toàn quốc của các trung tâm khủng hoảng địa phương cung cấp hỗ trợ cảm xúc miễn phí và bảo mật cho bất kỳ ai đang trải qua khủng hoảng sức khỏe tâm thần, sử dụng chất gây nghiện hoặc có ý định tự tử 24/7/365. Mọi người cũng có thể truy cập dịch vụ 988 nếu họ lo lắng về người thân có thể cần hỗ trợ. Gọi hoặc nhắn tin đến 988 hoặc trò chuyện 988Lifeline.org để được kết nối với các cố vấn khủng hoảng được đào tạo và giàu lòng trắc ẩn.

Hiệp hội nghiên cứu tự tử Hoa Kỳ
tự tử học.org
Tiếp cận các nguồn lực bao gồm các chuyên gia sức khỏe tâm thần và sức khỏe cộng đồng, các nhà nghiên cứu, trung tâm phòng chống tự tử và can thiệp khủng hoảng, các quận trường học, tình nguyện viên trung tâm khủng hoảng, những người sống sót sau mất mát do tự tử, những người sống sót sau nỗ lực tự tử và nhiều người không chuyên quan tâm đến công tác phòng chống tự tử.

Nhóm hỗ trợ trực tuyến ADAA
adaa.org/adaa-online-support-group
Với hơn 18.000 người đăng ký trên toàn thế giới, nhóm hỗ trợ trực tuyến của Hiệp hội Lo âu và Trầm cảm Hoa Kỳ là nơi an toàn và đáng tin cậy để chia sẻ thông tin và kinh nghiệm.

Người bạn
befrienders.org
Befrienders là mạng lưới toàn cầu gồm 349 trung tâm hỗ trợ cảm xúc trên toàn thế giới. Mạng lưới này cung cấp một không gian mở để bất kỳ ai đang gặp khó khăn đều được lắng nghe. Hỗ trợ có sẵn qua điện thoại, tin nhắn văn bản, trực tiếp, trực tuyến và thông qua các hoạt động tiếp cận và quan hệ đối tác địa phương.

Dòng văn bản khủng hoảng
crisistextline.org
Crisis Text Line cung cấp dịch vụ hỗ trợ miễn phí qua tin nhắn 24/7. Nhắn tin MHA đến số 741741 và bạn sẽ được kết nối với một Cố vấn khủng hoảng được đào tạo.

Đường dây trợ giúp thiên tai
samhsa.gov/find-help/disaster-distress-helpline
Đường dây trợ giúp quốc gia về thảm họa có sẵn cho bất kỳ ai đang gặp phải đau khổ về mặt cảm xúc liên quan đến thiên tai hoặc thảm họa do con người gây ra. Gọi hoặc nhắn tin đến số 1-800-985-5990 để được kết nối với một cố vấn được đào tạo và tận tâm, 24/7/365.

IMAlive
imalive.org
IMAlive là một trung tâm khủng hoảng ảo. Trung tâm này cung cấp những tình nguyện viên được đào tạo về can thiệp khủng hoảng. Những cá nhân này sẵn sàng nhắn tin tức thời với bất kỳ ai cần hỗ trợ ngay lập tức.

Quỹ Jed
jedfoundation.org
Jed Foundation (JED) là một tổ chức phi lợi nhuận tồn tại để bảo vệ sức khỏe cảm xúc và ngăn ngừa tự tử ở thanh thiếu niên và người trẻ tuổi của quốc gia chúng ta. JED trang bị cho những cá nhân này các kỹ năng và kiến thức để giúp đỡ bản thân và lẫn nhau, đồng thời khuyến khích nhận thức, sự hiểu biết và hành động của cộng đồng vì sức khỏe tâm thần của người trẻ tuổi. Tổ chức này cũng hợp tác với các trường trung học và cao đẳng để tăng cường các chương trình và hệ thống về sức khỏe tâm thần, sử dụng chất gây nghiện và phòng ngừa tự tử.

KidsHealth từ Nemours
teenshealth.org/en/parents/emotions
Tài nguyên trực tuyến này giúp phụ huynh quyết định xem hành vi của con họ chỉ là nhất thời hay là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn.

Liên minh hành động quốc gia phòng chống tự tử
actionallianceforsuicideprevent.org
Liên minh Hành động Quốc gia Phòng chống Tự tử (Action Alliance) là quan hệ đối tác công tư của quốc gia về phòng chống tự tử. Action Alliance hợp tác với hơn 250 đối tác quốc gia để thúc đẩy Chiến lược Quốc gia Phòng chống Tự tử. Các lĩnh vực ưu tiên hiện tại bao gồm: chuyển đổi hệ thống y tế, chuyển đổi
cộng đồng và thay đổi cuộc trò chuyện.

Nguồn lực của Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (NAMI)
nami.org/find-support/family-members-and-caregivers
Việc giúp đỡ người thân mắc bệnh tâm thần có thể là một thách thức, nhưng biết bắt đầu từ đâu là bước đầu tiên quan trọng. NAMI cung cấp cho các thành viên gia đình và người chăm sóc hướng dẫn cụ thể về nhiều vấn đề, bao gồm cách giúp ngăn ngừa tự tử.

Tổ chức quốc gia vì người da màu chống lại tự tử
nopcas.org
NOPCAS là tổ chức quốc gia duy nhất cùng loại giải quyết vấn đề phòng ngừa và can thiệp tự tử, đặc biệt là trong các cộng đồng da màu. Trọng tâm và sứ mệnh chính là tăng cường giáo dục và nhận thức về tự tử. NOPCAS cung cấp các cơ hội độc đáo cho các quan hệ đối tác tiếp cận và cộng đồng
những nỗ lực giáo dục hướng tới các cộng đồng da màu trên toàn quốc.

Bây giờ quan trọng bây giờ
nowmattersnow.org
Tìm hiểu về chánh niệm, chánh niệm về cảm xúc hiện tại, hành động ngược lại và nhịp thở. Những kỹ năng này là một phần của Liệu pháp hành vi biện chứng hoặc DBT, đã được chứng minh là hữu ích cho những người đang cân nhắc tự tử. Những công cụ này không được coi là thay thế cho tư vấn một kèm một. Bạn không cần phải có ý định tự tử hoặc các vấn đề về sức khỏe tâm thần để sử dụng những công cụ này—chúng hữu ích cho hầu hết mọi người và nhiều vấn đề.

Đường dây hỗ trợ bác sĩ
doctorsupportline.com
Đường dây hỗ trợ bác sĩ là dịch vụ đường dây hỗ trợ toàn quốc, miễn phí và bảo mật gồm hơn 600 bác sĩ tâm thần tình nguyện để cung cấp hỗ trợ ngang hàng cho các bác sĩ khác và sinh viên y khoa Hoa Kỳ. Gọi 1-888-409-0141 hàng ngày từ 8:00 sáng – 1:00 sáng theo giờ miền Đông.

Rocky Mountain MIRECC phòng chống tự tử
mirecc.va.gov/visn19/talk2kids/index.asp
Tài liệu hướng dẫn cách nói chuyện với trẻ em về nỗ lực tự tử trong gia đình bạn.

Công cụ lập kế hoạch an toàn
suicidesafetyplan.com
Mục đích của Can thiệp lập kế hoạch an toàn là cung cấp cho những người đang có ý định tự tử một bộ chiến lược cụ thể để sử dụng nhằm giảm nguy cơ hành vi tự tử. Kế hoạch an toàn bao gồm các chiến lược đối phó có thể được sử dụng và các cá nhân hoặc cơ quan có thể được liên hệ trong thời gian khủng hoảng.

Tiếng nói của Giáo dục về Nhận thức Tự tử (SAVE)
lưu.org
SAVE là một trong những tổ chức đầu tiên của quốc gia dành riêng cho việc phòng ngừa tự tử. Công việc của SAVE dựa trên nền tảng và niềm tin rằng tự tử có thể phòng ngừa được và mọi người đều có vai trò trong việc phòng ngừa tự tử. Thông qua việc nâng cao nhận thức của công chúng, giáo dục cộng đồng và trang bị cho mọi người những công cụ phù hợp, chúng tôi biết rằng chúng tôi có thể CỨU sống.

Tiếp cận và hỗ trợ tự gây thương tích
hsioutreach.org
Self-Injury Outreach and Support là một tổ chức tiếp cận cộng đồng quốc tế cung cấp nhiều nguồn lực cho những người tự gây thương tích, bao gồm hướng dẫn, câu chuyện và phương pháp đối phó hàng ngày.

StopBullying.gov
stopbullying.gov
StopBullying.gov cung cấp thông tin từ nhiều cơ quan chính phủ về bắt nạt là gì, bắt nạt trên mạng là gì, ai có nguy cơ bị bắt nạt và cách bạn có thể ngăn ngừa và ứng phó với bắt nạt.

Dừng lại tự tử
Suicidestop.com/suicide_prevent_chat_online.html
Là nguồn cung cấp số điện thoại khẩn cấp, trò chuyện trực tuyến, đường dây nóng phòng chống tự tử và các lựa chọn trị liệu, Suicide Stop cung cấp cho mọi người nhiều phương pháp hỗ trợ khác nhau.

Trung tâm Dougy – Trung tâm quốc gia dành cho trẻ em và gia đình đang đau buồn
dougy.org
Trung tâm Dougy cung cấp hỗ trợ tại một nơi an toàn, nơi trẻ em, thanh thiếu niên, người trẻ tuổi và các gia đình đang đau buồn có thể chia sẻ kinh nghiệm của họ trước và sau khi mất. Chúng tôi cung cấp hỗ trợ và đào tạo tại địa phương, quốc gia và quốc tế cho các cá nhân và tổ chức muốn hỗ trợ trẻ em đang đau buồn.

Quỹ Jason
jasonfoundation.com
Jason Foundation, Inc. (JFI) chuyên ngăn chặn “Dịch bệnh thầm lặng” về tự tử ở thanh thiếu niên thông qua các chương trình giáo dục và nâng cao nhận thức nhằm trang bị cho thanh thiếu niên, nhà giáo dục/nhân viên hỗ trợ thanh thiếu niên và phụ huynh các công cụ và nguồn lực để giúp xác định và hỗ trợ thanh thiếu niên có nguy cơ.

Dự án Trevor
thetrevorproject.org
Đường dây nóng tư vấn tự tử miễn phí 24 giờ toàn quốc dành cho thanh thiếu niên LGBTQ. Gọi 1-866-488-7386 hoặc nhắn tin START đến số 678678.

Quỹ Tyler Clementi
tylerclementi.org
Quỹ Tyler Clementi ra đời xuất phát từ nhu cầu cấp thiết phải giải quyết những thách thức về nạn bắt nạt mà những nhóm dân số dễ bị tổn thương phải đối mặt, đặc biệt là cộng đồng LGBT và những nạn nhân khác của môi trường xã hội thù địch. Thông qua các chương trình như #Day1, cung cấp các bộ công cụ có thể tải xuống miễn phí được tùy chỉnh cho các cộng đồng khác nhau, quỹ khuyến khích ban lãnh đạo tạo ra những không gian an toàn, nơi mọi người chuyển từ vai trò là người ngoài cuộc thành Người đứng lên, người ủng hộ
đa dạng.

Đường dây nóng khủng hoảng của cựu chiến binh
Veteranscrisisline.net
Đường dây nóng khủng hoảng cựu chiến binh là nguồn lực miễn phí, bảo mật do những người phản hồi đủ điều kiện từ Bộ Cựu chiến binh điều hành. Bất kỳ ai cũng có thể gọi điện, trò chuyện hoặc nhắn tin—kể cả những người không đăng ký hoặc ghi danh với VA. Gọi 800-273-8255 và nhấn 1 hoặc nhắn tin 838255.

Viết tình yêu lên cánh tay cô ấy
twloha.com
Tổ chức phi lợi nhuận này nhằm mục đích giúp đỡ những người đang vật lộn với chứng trầm cảm, nghiện ngập, tự gây thương tích và tự tử bằng cách kết nối họ với các đường dây nóng, nguồn lực và cộng đồng trực tuyến phù hợp thông qua blog và các kênh xã hội của mình. Tổ chức này cũng gây quỹ để đầu tư trực tiếp vào các chương trình điều trị và phục hồi.

Đường dây cứu hộ chuyển giới
translifeline.org/hotline
Đường dây nóng của Trans Lifeline là dịch vụ hỗ trợ ngang hàng do những người chuyển giới điều hành, dành cho người chuyển giới và những người gọi đến có thắc mắc. Quay số 877-565-8860 cho Hoa Kỳ và 877-330-6366 cho Canada.