15 minutos para mejorar la salud mental: Consejos rápidos para un bienestar duradero
¡Reenergice su salud mental en sólo 15 minutos! El Minuto Magellan ofrece una sesión rápida e impactante, diseñada para proporcionar consejos prácticos para mejorar el bienestar mental. Cada sesión, dirigida por un experto en la materia, se centra en un tema nuevo para ayudarle a recargar y refrescar. Repleta de consejos prácticos, esta serie es perfecta para cualquiera que busque estrategias sencillas para mejorar su salud mental y mantener el equilibrio en un mundo ajetreado. Únase a nosotros en esta atractiva serie y dé un paso hacia una mentalidad más sana y positiva.
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Invertir en descanso el jueves, 27 de marzo de 2025 a las 12:00 pm ET
A cargo de Faith Best, LCSW, Directora de Servicios Clínicos de NeuroFlow
¿Le cuesta descansar lo suficiente? No es el único. El sueño es esencial para la salud mental y física, pero muchos de nosotros pasamos por alto su impacto. Únase a Faith Best, LCSW, Jefa de Servicios Clínicos de NeuroFlow, en esta dinámica sesión de 15 minutos en la que exploraremos el papel fundamental que desempeña el sueño en el bienestar general. Aprenda a reconocer los signos de un sueño deficiente y descubra estrategias sencillas y eficaces para mejorar su rutina a la hora de dormir. Dar prioridad al sueño puede mejorar su vida diaria y su salud a largo plazo: ¡empecemos!
- El papel vital del sueño en la salud mental y física
- Cómo identificar los signos y síntomas de un sueño deficiente
- Consejos prácticos para mejorar las rutinas a la hora de dormir
Escuche la grabación del último Magellan Minute.
Restablece tu energía el martes 21 de enero de 2025
Dirigido por la Dra. Annetta Davenport
Recupere el equilibrio, encuentre la inspiración y aumente su bienestar general. Únase a la Dra. Annetta Davenport, Profesional Certificada en Asistencia al Empleado y Consejera de Salud Mental con Licencia de Florida, en esta dinámica sesión de 15 minutos. Diseñado para ayudarle a recargar y refrescar, esta sesión le dejará con estrategias prácticas para recuperar la concentración, restablecer su energía y redescubrir la positividad en su vida diaria.
- Describir el bienestar mental y su importancia
- Aprenda estrategias para mejorar su perspectiva
- Practique técnicas sencillas para aumentar la positividad general