Cuide su salud mental

Mind Your Mental Health es la iniciativa educativa de Magellan Healthcare diseñada para concienciar sobre la salud mental y las enfermedades mentales.

Salud mental

incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Enfermedades mentales

es común y tratable. Aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses padece una enfermedad mental. Lamentablemente, debido al estigma de las enfermedades mentales, muchas personas no reciben el tratamiento que necesitan.

Abril - Sé un aliado de la salud mental

¿Sabía que más de 1 de cada 5 adultos estadounidenses tiene problemas de salud mental? Eso significa que es probable que alguien cercano a usted -un amigo, un familiar o un compañero de trabajo- esté luchando silenciosamente. Su comprensión y apoyo pueden marcar una gran diferencia. He aquí cómo puede ser un aliado de la salud mental:

Sensibilizar. La falta de comprensión puede llevar a una menor compasión por quienes luchan contra la salud mental o el consumo de sustancias. Educarse es el primer paso hacia un apoyo genuino.
Inicie la conversación. Una simple pregunta como: "Me he dado cuenta de que últimamente lo estás pasando mal; ¿qué puedo hacer para ayudarte?" puede crear un espacio seguro para que alguien comparta sus sentimientos.
Valore su papel. Al animar a quienes lo necesitan a buscar atención, contribuyes a acabar con el estigma y a crear una cultura de comprensión y apoyo.
Comparta su historia; reduzca el aislamiento. Compartir tus propias experiencias con problemas de salud mental, ya sean continuos o temporales, puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento que otros pueden sentir.

Aquí encontrará más información y recursos útiles.